“当年我鸡鸣就得起来站桩，一站就是两个时辰，不是两个小时，一个时辰是两个小时，所以两个时辰是四个小时。”

刘蛮伸出四个手指头在方玉眼前晃了一下，现在想想那个时候是真的遭罪。

四个小时啊，哪怕是换作那些长健身的人，你让他站一个小时，能坚持下来都算厉害的。

就算是现在的刘蛮，静心站桩也最多站五个小时左右，再多的话就不行了，腿疼。

那种酸爽，也只有练腿的人才深有体会了。

听到刘蛮说站四个小时，方玉眼睛都瞪的溜圆：“这…这么久！？可…可是刘叔，我…我现在就腿疼了…”

虽然还在咬牙坚持，但是方玉已经感觉双腿的肌肉紧绷，很是酸胀难受了。

杨诺诺有些不相信的凑到刘蛮旁边，低声问道：“真得站那么久？我怎么那么不信呢。”

刘蛮认真的点头：“是得站那么久，不过也不是一开始就站四个小时，最开始的时候是两只手里那根香，站一柱香的时间。”

“之后头顶和双腿上放一盏水，站一柱香的同时，还得保证桩姿，水要是撒了，就得挨揍。”

“这么练一个月之后，就开始站两柱香的时间，一柱香我让我妈记过时，大概就在半小时左右。”

“等适应之后，就开始是四个小时了，雷打不动，风雨无阻，就算是下雪顶着寒风瑟瑟发抖，也得站完两个时辰才能吃早饭。”

那个时候，也就病的下不了床了，才能偷懒一次，所以小时候刘蛮还是挺期待感冒生病的。

但是后面身体越来越好，想生病都很难，就算是现在，刘蛮也是没怎么感冒过。

要是突然觉得不舒服，洗个热水澡，药都不用吃，睡一觉第二天又精神了。

一旁方正见儿子因为腿酸，身子不住的往上挺，一听刘蛮说要站半个小时，才算第一阶段成功，当下一巴掌直接按在方玉头上，还伸脚在方玉屁股上踢了一下：“站好！没听你刘叔说，刚开始要站半小时吗？”

“就你这还没五分钟，就晃成这样，还放碗水呢，家里碗都得全被你打碎了不可。”

方玉咬着牙，顺着方正的力道身子往下压了压，恢复了标准的站姿。

心中憋着一股劲，刘叔小时候能站四个小时，自己凭啥不行？

为了当大侠拼了！

杨诺诺啧啧舌：“啧啧…这么说古武还挺难学的，我练跆拳道也没说扎马步要扎那么久的啊。”

这么看来，跆拳道还算简单的了。

刘蛮看着咬牙坚持的方玉嘴角一勾。

现在倒是积极，就是不知道之后能不能每天坚持下来了。

练武讲究的就是持之以恒，半途而废，不管做什么都不可能成功。

站桩累，但是每日站桩更累，既锻炼身体，也锻炼毅力。

如果给刘蛮一个选择的机会，他绝对不想练武了。

“呦呵，这是干啥了，咋还体罚上了？”

这时，穿着个短袖的王向东也走进了院子。