王艳兵得到韩飞的命令转身便离开。

只留下一眼好奇，疑惑望着他背影的明星们。

刚才教官让王艳兵去处理的事情就不是好事，现在教官又让王艳兵去，不用想，肯定也不是好事。

【我算是看出来了，现在王艳兵一走，所有人心里都跟着发慌。】

【好像确实是这么回事，每一次教官都让王艳兵去办事情，而且事情还都不是什么好事】

【之前带他们去惩罚，给他们加餐带虫子，刚才又去拿棍子，这次去干什么，完了好奇心开始作祟了】

【王艳兵刚才离开时，是不是偷偷坏笑了】

【替明星们默哀三秒】

韩飞冲明星的队伍道：“所有人起立，立姿据枪十分钟！”

“没有问题，就进行下一项。”

休息的时间让明星们手臂缓和了一些，如果就是十分钟，众人咬咬牙应该可以坚持。

第一次之所以没坚持住，还是有几个脑残的人相信了教官的话。

十分钟后，果然，明星们没出现任何问题。

“跪姿据枪，相比于立姿，他会轻松很多。”

说着，韩飞单膝跪在地上，“身体的面稍向右转，右膝着地跪在地上。”

见韩飞没有让众人休息直接开始下一项训练的教学，明星懵了。

“教官，要不要这么快，我们还没休息呢！”

“其实也可以不用这么着急的。”

众人只是心里抱怨几句，听到韩飞的话，他们还是非常的认真。

尤其是听到下一句，众人心中的抱怨顿时消失。

“右脚面贴在地面，臀部坐于右脚跟上，使身体获得正确的支撑力。”

几步动作都非常简单，尤其是坐在后脚跟上，众人顿时就精神了。

“上身略向前倾，左肘支撑在左膝盖上。”

“通过枪皮带和抵肩的力量使枪与人体密切地结合起来。”

“头部肌肉放松，腮部自然贴于枪托上。”

等所有人做好姿势，韩飞站起身，冲明星们道：“跪姿你们可以记住一项动作要领。”

“跪下时须坐实、跪稳，跪下后身体各部位是否平稳、协调，各部肌肉用力是否踏实、舒适。”

说话的同时，韩飞在明星的队伍检查了一圈。

确定都没问题后，韩飞道：“保持姿势，十分钟！”

对于这项训练明星还是很轻松的，毕竟不用站着，腿不累，胳膊还放在膝盖上，完全不用担心胳膊发酸。

时间一点点度过，很快，众人就发现还是他们想的太简单了。

胳膊和腿长不酸也不累了，但是他麻了！

“报告教官，还有多久！”

只要胳膊不麻，就算是让他们坚持十五分钟也可以，可是事与愿违，腿和胳膊都在麻了，他们不知道自己还能坚持多久。

要知道，腿麻了和发酸是两种概念，发酸，你咬咬牙就能坚持，但麻了说不定什么时候你腿就会下意识移动。

到时真就有苦说不出了。

王艳兵不在，韩飞看了眼时间，道：“还有五分钟，坚持住！”

啊？

才过去五分钟啊！

众人本以为跪姿已经训练了很长时间，没想到才仅仅过去五分钟。